Beratung

Gesundheits-Check

Der Gesundheitscheck ist Bestandteil unseres Startpakets und umfasst folgende Leistungen:

• Wirbelsäulen- Screening
• Muskelfunktionsdiagnostik
• Dysbalancen Test
• Belastungstest
• Körperfett Messung
• Blutdruck Messung
• Cardioscan
• Einweisung in das Geräte Training
• Trainingsplan Erstellung

Cardioscan

Der Cardioscan revolutioniert die Herzvorsorge im Fitness Studio. Das Elektrocardioportrait (ECP) verwandelt die Kurven des EKGs in ein dreidimensionales Herzporträt. In nur wenigen Minuten kennen Sie Ihren Stresswert und wissen, ob ein mögliches gesundheitliches Risiko vorliegt.
So hilft Ihnen ein Cardioscan, besser und sicherer zu trainieren.
Sein Herz sehen, heißt Prävention verstehen.

Gesundheitsführerschein – Der Präventionskurs

Ziel Ihres Trainings sollte nicht nur “abnehmen”, “schöner werden” oder einfach NUR “Fit” sein – das wichtigste ist gesünder zu sein und Krankheiten vorzubeugen.

Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit des “Gesundheitsführerscheins”, einem Präventionskurs der in Kooperation mit den Krankenkassen entwickelt wurde. Die Krankenkassen beteiligen sich auch an den Kosten hierfür. Sie lernen hierbei wie Sie sich am besten bewegen und welche Auswirkungen gewisse Bewegungen haben.

Zunächst werden 3 Teilbereiche abgedeckt:

• Ausdauerbewegungen zu Besserung der Ausdauer
• Kraftbewegungen zur Besserung der Muskulatur
• Gymnastische Bewegungen zur Besserung der Beweglichkeit

Dieses Wissen wird im nächsten Schritt auf die Theorie des regelmäßigen Trainings übertragen. Funktionsweise des Körpers und Grundlagen des Trainings werden vermittelt.

Auch hierbei in 3 Teilbereiche gegliedert:

• Trainingsprinzipien, als Grundlage die Leistungsfähigkeit zu steigern
• Trainingsplanung, für den Aufbau eines individuellen Trainings
• Trainingsdokumentation, zur Kontrolle und Nachvollziebarkeit Ihres Trainings

Durch diese Grundlagen sind sie dann in der Lage selbstständig zu trainieren, ob Zuhause, im Verein oder bei uns im Studio. Während der Kurseinheiten wird das selbstständige Training überprüft, Fehler oder Unsicherheiten werden geklärt und korrigiert.

Sprechen Sie uns direkt an wenn Sie Fragen und/oder Interesse an diesem Kurs haben.